Yanto Bernando
Jakarta, K-VID NEWS –
Bahkan, wajar jika kulitnya berminyak. Tetapi jika produksi minyak pada kulit terlalu berlebihan, ia benar -benar dapat memulai masalah kulit baru.
Terlalu banyak minyak dapat disebabkan oleh berbagai hal, salah satunya adalah karena penggunaan makanan. Makanan berikut yang menyebabkan kulit berminyak.
Meskipun berkilau, embun atau kulit ringan berbeda dari kulit berminyak. Ketika kandungan minyak dibesar -besarkan, banyak masalah kulit akan terjadi sebagai pori -pori, noda, dan jerawat yang tersumbat.
Anda mungkin telah memilih produk perawatan kulit khusus untuk kulit berminyak. Tetapi Anda juga harus meningkatkan pola diet harian Anda.
Kondisi kulit biasanya mencerminkan nutrisi seseorang. Memang, beberapa makanan dapat merangsang produksi sebum sehingga produksi kelebihan minyak dan kulit seperti ‘kilang minyak’.
Berikut adalah beberapa makanan yang menyebabkan kulit berminyak yang harus dihindari atau dikonsumsi terbatas: 1. Garam.
Garam tampaknya menjadi salah satu bahan makanan yang mempengaruhi penampilan kulit. Dokter kulit Patricia Boland mengatakan bahwa penggunaan garam yang berlebihan dapat memicu dehidrasi, retensi air, pembengkakan dan kantong mata.
“Garam juga dapat menyebabkan peningkatan kadar minyak karena kulit berusaha melawan dehidrasi yang disebabkan oleh garam,” kata Boland mengutip Burdie.2. Daging merah
Makan daging merah, termasuk sosis, daging sapi, domba dan bacon, dapat membuat kulitnya berminyak. Kandungan lemak jenuh akan meningkatkan peradangan kulit dan memulai produksi minyak berlebih.
3. Gula
Sangat penting untuk makan gula. Seperti garam, gula juga merupakan salah satu penyebab kulit berminyak.
“Penelitian telah menunjukkan bahwa makanan yang mengandung banyak gula meningkatkan produktivitas IGF-1, hormon pertumbuhan peptida, tetapi juga dapat menyebabkan produksi sebum yang berlebihan, alias minyak berlebih,” kata ahli gizi Jenna Hope.4. Produk susu
Produk susu telah lama disentuh karena makanan yang menyebabkan jerawat dan kondisi kulit yang buruk, termasuk kelebihan minyak.
Asam amino dalam susu dapat meningkatkan pelepasan insulin dan IGF-1, yang berkorelasi dengan berat jerawat. Selain itu, peluncuran Green Mind, penelitian menunjukkan penggunaan gelas atau lebih banyak susu sehari dalam 7-30 tahun yang terkait dengan chanses yang lebih tinggi untuk jerawat daripada mereka yang tidak minum susu.
5. Makanan Goreng
Kami menyarankan Anda membatasi makanan goreng atau goreng. Asumsi kandungan minyak dalam makanan ini dapat meningkatkan kadar sebum ke permukaan. Tapi kasusnya tidak juga.
Makanan yang digoreng adalah salah satu makanan yang menyebabkan kulit berminyak, karena termasuk lemak jenuh dapat memicu peradangan dan merangsang kulit pada produksi minyak. (Els/tis)
