Yanto Bernando
Jakarta, K-VID NEWS –
Ketika bulan Ramadhan datang, sebuah mentimun Siri adalah buah -buahan di meja puasa. Buah ini dikenal dengan teksturnya yang lembut, rasa manis alami dan banyak air.
Mentimun sering didaur ulang menjadi salju buah yang menyegarkan, yang merupakan pilihan favorit untuk mengembalikan energi setelah seharian cepat. Menariknya, ini bukan hanya haus, tetapi ketika datang untuk melanggar cepat, mentimun juga memiliki banyak manfaat kesehatan.
Singkatnya, berbagai sumber, mentimun lebih banyak termasuk dalam keluarga labu (Cucurbitaceae) dan memiliki bentuk yang mengingatkan mereka pada melon. Selain menyegarkan, buah ini terkandung dalam berbagai nutrisi utama seperti vitamin A, vitamin C, vitamin K, kalium, kalsium dan serat.
Karena Timun Suri memiliki banyak nutrisi, banyak yang bisa mendapatkan manfaat kesehatan. Beberapa mentimun, buah -buahan mirip dengan puasa Ramadhan, manfaat kesehatan: 1. Membantu menjaga hidrasi tubuh
Penyebab utama Timun Suri adalah buah favorit karena kadar air lebih dari 90 persen Ramadhan. Setelah seharian kehausan, penggunaan mentimun, saat melanggar puasa, membantu memulihkan cairan tubuh yang hilang.
Dengan cara ini Anda dapat menghindari dehidrasi dan tetap dalam bentuk puasa.
2. Jalankan pencernaan dan mencegah sembelit
Suri memiliki serat alami yang bermanfaat bagi sistem pencernaan. Serat membantu mempercepat buang air besar, yang mencegah sembelit, yang sering dialami selama puasa. Selain itu, serat memaksa perut terasa sepenuhnya, sehingga membantu mengendalikan nafsu makan selama puasa. Sumber antioksidan untuk mencegah radikal bebas
Mengemudi berbagai sumber, buah ini kaya akan vitamin C dan berbagai antioksidan, yang memainkan peran penting dalam melindungi tubuh dari cedera karena radikal bebas. Antioksidan membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, mencegah penuaan dini, dan mengurangi risiko berbagai penyakit kronis.
4. Jaga kesehatan tulang
Setelan mentimun mengandung vitamin K, kalsium dan fosfor, yang sangat penting dalam mempertahankan kepadatan dan energi tulang. Asupan mentimun tradisional dapat membantu mencegah osteoporosis dan menjaga kesehatan sendi, terutama kesehatan lansia. Mata yang sehat
Kadar vitamin A mentimun SRI sangat berguna untuk menjaga kesehatan mata. Vitamin A membantu meningkatkan ketajaman visual dan melindungi mata dari mendekati mata dan gangguan seperti mata kering. Baik untuk Kesehatan Jantung
Mentimun mengandung kalium dan magnesium – dua mineral berperan dalam mempertahankan tekanan darah yang konstan. Konsumsi mentimun mentimun dapat membantu mengurangi risiko hipertensi dan penyakit jantung dengan mengatur kolesterol darah. Untuk membantu tubuh mendetoksifikasi
Buah ini memiliki diuretik alami yang membantu tubuh meredakan racun melalui urin. Tingkat air dan mineral yang tinggi membantu memfasilitasi fungsi ginjal dan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
(TIS/TIS)
